它是一面镜子
帮助你整理主观感受，也可以作为之后与专业人员沟通的线索。
鸭鸭测试站认识自己的一百种方式需要立即帮助？站内参考版 SCL-90 · 近期心理状态自评
给最近一周的自己，
一次认真回望。
90 个问题，从身体感受、反复想法、关系、情绪与压力等 9 个方向，帮你整理此刻的状态。没有标准答案，只需要忠于自己的感受。
90 道题12–15 分钟过去一周 为准
无需登录 · 不填写身份信息 · 作答不上传服务器
SCL90MENTAL
CHECK-IN
CHECK-IN
身体反复人际低落紧张易怒回避警觉疏离
9 个方向 · 1 份近期状态概览
它不是诊断书
分数较高不等于患有某种疾病，单次结果也不能替代专业评估。
你可以随时停下
感到不舒服时，请暂停、离开页面，或找一位可信赖的人陪着你。
HOW TO ANSWER
先看见感受，
不急着解释它。
请以过去一周，包括今天为时间范围，判断每项体验带给你的困扰程度。请选最接近真实状态的答案，不需要猜测“哪一个更好”。
1没有2很轻3中等4偏重5严重
需要立即帮助？
安全，比完成测评更重要。
如果你此刻有伤害自己或他人的强烈想法、已经有具体计划或准备，或无法保证自己安全，请先停止测评。
也可以前往最近的医院急诊，并联系一位可信赖的人陪在你身边。热线如忙线或无法接通，请直接使用 120 / 110。使用说明
本页采用 SCL-90 的 90 项、5 级评分与经典九维结构，题干为鸭鸭测试站通俗化整理的预览文本，不等同于 Pearson SCL-90-R 的授权施测，不能用于临床决策。未满 18 岁者，建议在监护人或专业人员支持下理解结果。
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